講座筆記
創傷知情
講座筆記｜創傷知情與兒少服務工作坊
綜合所學到的內容，我覺得創傷知情的重點之一在於「學習如何調節自身情緒狀態」。身體作為情緒的載體，無論我們有無意識，其實都在自動幫助我們進行調節，戰或逃或凍結也是一種自然面對創傷的反應。然而**重點在於，如何藉由練習，嘗試發展出較為正向的調節方式，並且是自己更能夠掌握的，讓自己能在進入「紅燈」狀態之前，就先在「黃燈」意識到並踩下煞車。
read moreAbout Me
1997年生，中和人；喜歡用文字梳理所見所聞，往往能感受到豐富的意義感，也是一種存在的方式。練習書寫，練習陪伴；日常書寫，聆聽疼痛。
(2025/12/08更新)
期許在「聆聽疼痛」之後，將「聆聽」化為一條河流，更加延續，寬廣又深入，可以容納，也可以接在地上。
對我來說，聆聽是一條河流，寬廣又深邃，可以容納，亦可接在地上，深入各式各樣的生命經驗，不被聽見的聲音、不被看見的風景與角落；聆聽是柔軟且堅實的，是創造連結的必要媒介，人與人之間的理解，不可缺少聆聽。
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揚毛 Yang-Mao